開始全民習武！？

記住走得快好世界，健身不一定要到健身室，先做好自身體重訓練和訓練好基本體能才能走得更遠。各位加油！

初階增肌動作：
https://youtu.be/LLRqLrDJUTc

進階增肌動作：
https://youtu.be/BYVRoSeamnw

初階體能訓練：
https://youtu.be/PHfWlhd1nM8

進階體能訓練：
https://youtu.be/Sqvc_4X3poA

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